~つなぐブログ~11月22日

皆さんこんにちは(^^♪

今朝は霧が凄かったですねぇ(;´∀`)明日が雨予報だからなのかあまり寒くもなかったですね♪そんな今日の愛千弁当メニューは【ミックスフライ弁当】でした♡

じゃーん!本日もボリューム満点なお弁当に仕上がりました(^▽^)/

副菜は、小松菜とハムの炒め物とブロッコリーのごま和えでした♡このブロッコリーのごま和え、茎の部分のみ使用しています‼ブロッコリーの茎は栄養満点なの皆さんご存じでしたか❓そもそもブロッコリー自体にはビタミンCやB-カロテンが豊富に含まれています!ビタミンCはシミの元になるメラニンの生成を抑える効果が期待でき、B-カロテンには皮膚や粘膜の健康を維持してくれる働きがあります(*´ω`*)女性にはもってこいの食材ですね♡

さらに茎には、食物繊維が多く含まれているといわれています。食物繊維は腸の働きを助けてくれる効果があるので、便秘気味の方には特におすすめしたい栄養素!

茎まで食べて含まれる栄養素を丸ごと摂取しましょう\(^_^)/

美味しいうえに、栄養満点!そして綺麗になれるなんて‼食べなきゃ損‼ですね( ̄ー ̄)ニヤリ

今日も美味しく完食いたしました(^o^)丿満腹満腹‼(笑)

本日も沢山のご注文ありがとうございましたm(__)m

明日は勤労感謝の日🎌のため愛千弁当はお休みですm(__)m♪

木曜日の愛千弁当メニューは【オリジナル豚丼】です♪

沢山のご注文お待ちしております(@^^)/~~~それでは、お休みの皆さん良い休日をお過ごしください♡